Sei mai arrivato alla fine della giornata e hai ancora compiti da fare o materie da studiare? Hai passato tutto il giorno a studiare ma sei riuscito a malapena a finire solo una materia?
Forse non hai pianificato in anticipo quanto tempo dedicare a ciascun argomento.
Dividi il tempo a disposizione in moduli temporali uguali che corrispondono al tuo massimo periodo di concentrazione. Attribuisci a ciascun modulo un obiettivo ragionevole in modo da poterlo raggiungere con facilità. Aggiungi un modulo dopo l’altro in modo da esaurire tutti i compiti della giornata. La durata della concentrazione varia da persona a persona. Trova la tua durata ideale.
Devi fare una piccola pausa per riposarti tra un modulo e l’altro. Stabilisci quanti minuti deve durare ciascuna interruzione.
Per iniziare prova ad usare questo sistema:
Imposta un timer di 25 minuti, in questo tempo niente e nessuno ti dovrà alzare dalla sedia. Allo scadere del tempo imposta un secondo timer di 5 minuti in cui potrai fare quello che vuoi. Soprattutto all’inizio, non devi porti obiettivi troppo ambiziosi ma sii inflessibile.
Da dove comincio? Se tu avessi solo un’ ora da dedicare allo studio, quale materia affronteresti? Quella è la materia da cui iniziare.
Sai qual’è la maggiore fonte di distrazione quando si studia?
È il telefono, te lo devo dire, chiudilo a chiave in un cassetto nell’altra stanza, ingoia la chiave e mettici tua nonna a guardia, perché in quei famosi 25 minuti devi scordarti che tale oggetto sia mai stato inventato.
Scienze Umane 
Ho provato il metodo descritto nell’articolo. Sembra che funzioni!
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Ho trovato un timer online che fa proprio ciò che serve.
Si chiama pomofocus
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Ragazzi, questo contenuto spacca
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